유지하는게 제일 쉬웠어요 1편 (feat. -23kg 감량 1년 유지어터 )ㅣ유지어터 고수가 되는 방법ㅣ간헐적 단식 1년6개월차 다이어터/유지어터 > 이런저런이야기

여러분 다들 감량 후 요요 없이 유지 잘하고 계신가요? 전 다이어트 성공 후 식단 관리 없이 간헐적 단식과 함께 행복하게 유지 중입니다! 레알 참 트루 속세 음식 먹으면서 유지하기 위해선 영상에서 설명한 몇 가지 방법들만 내 몸에 익히시면 앞으로 평생 요요 없이 유지 가능하실 겁니다! 다음 영상은 요요가 오는 이유와 간헐적 단식으로 요요 뿌시기로 돌아올 텐데요! 기대 많이 해주세요~ 감사합니다!