살빠지는 만능 페스토 소스 만들기ㅣ초간단 케일 페스토 ㅣ시금치 아몬드 페스토 > 이런저런이야기

오늘의 초간단 메뉴는 바로 바로~

살빠지는 초간단 페스토 소스 입니다:)

페스토는 샐러드,빵,파스타,고기,생선등

많은 요리에 잘 어울리는데요!

다이어트 하실때 소스에 민감하시죠?

가득히나 칼로리는 줄여야 하는데

소스때매 칼로리 훅 올라가면 양도 안차고 속상하고!!

그런데 소스 없으면 맛도 없고 괜히 밥먹다가 서럽고!!

그런분들을 위해 칼로리 걱정 1도 없는 

다이어터 버전 케일 페스토를 준비했습니당!

<케일 페스토 재료>

케일 3컵

바질 2 1/2컵

물 1/2컵

마늘 5 티스푼

레몬즙,소금,후추

재료만 준비하시면 함께 갈아주면 끝이랍니다~

칼로리 걱정도 없고 향도 좋고 짭쪼름하니 맛있어요!

유지어터분들께는 아몬드와 올리브 오일을 추가해서 

고소한 맛이 특징인 시금치 아몬드 페스토를 추천드립니다!

<시금치 아몬드 페스토 재료>

시금치 1컵

바질 1컵

아몬든 1/2컵

마늘 2티스푼

레몬즙 2테이블 스푼

올리브오일 2-4 테이블 스푼

레드 크러쉬드 페퍼1/2 티스푼 (옵션)

냉장고에 보관해주시구요!

1-2주안에 후딱 드시는걸 추천드려요!

많이 만드셨다면 얼음틀에 얼리셔서 냉동보관 하시는것도 꿀팁입니당:)