[피트니스 칼럼] 코어근육 운동을 필수로 해야하는 이유!
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JinTrainer
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작성일 19-04-28 02:25
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안녕하세요!
김영진 트레이너입니다.
지난주부터 한인신문인 한인헤럴드에 운동관련 칼럼을 게재하게 되었습니다.
좋은 정보를 같이 공유하오니 재밌게 봐주시기 바랍니다^^
이번주제는 코어근육 운동을 왜 하는지에 대해 작성했습니다.
그 운동이 좋다고해서 무작정 따라하는것이 아니고
이유를 알게되면 목적과 방향이 정확해 지기때문에
효율면에서도 훨씬 높을거라 생각됩니다.
이번 코어 운동은 기초동작을 선별해봤으니 잘 보시고 따라해 보세요^^
끝까지 읽어주셔서 감사드리고,
혼자 어떻게 운동해야 하는지, 어떻게 먹어야 하는지, 건강 관련 질문은?
뉴몰든 - 카톡 bosskyj / 07988 836190
센트럴 - 카톡 jopd0627 / 07449 743104
또는 댓글을 남겨주세요!
남은 런던에서의 시간 동안 많은 분에게 도움이 되는 트레이너가 되겠습니다
감사합니다
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