허리가 너무 아픈데 어찌해야하죠??? > 기타

GP 등록 빨리 하시구요...GP 한테 physiotherpy 받고 싶다하면 제공해줘요...무료로...
허리 아프면 요가도 꾸준히 하심 도움되요...
구글로  사시는 동네에서 가까운데 있는지 카이로 프랙티스 검색해서 방문하세요....private 이라 싸진 않을거에요....
허리는 자주 스트레칭 해줘야 덜 아픈거 같아요...

저도 척추측만증이어서 고생좀 했지요..

정말 급하시면 뉴몰든에 있는 한의원방문하시는것도 괜찮을것 같습니다.
GP등록과는 상관없이 봐주던데요?
다만, 한국과 비교해서 비용이 좀 세다는거..
2013년에 방문했을때 50파운드냈습니다. 침 놓고, 운동방법챙겨주시고..

가끔씩 Groupon에 나온 바우처를 사용하기도 했습니다.

우선, GP등록먼저 하시고, GP통해 물리치료받는건 대기시간이 넘 길어요..
의사보고, 서류절차 거치고.. 뭐 그러면 2~3주는 기본..
근데 1번 하고 나면 물리치료를 본인스스로 신청할수 있는 웹사이트를 가르쳐주지만 그곳도 대기시간이 보통 3~4주..
무료이긴 하지만 이런 단점이 있죠.. 지역마다 차이가 있긴 하구요..
킹스턴에선 2주걸렸지만, 지금 이슬링턴지역은 4주정도네요..

짧은 지식으로 운동을 약간 해봐서 말씀드리는데  치료도 치료지만 허리 즉 기립근을 받치는 주변 근육(코어)를 기르면 허리가 자동적으로 안아프게 됩니다. 뼈가 아픈지 근육이 아픈지 정확히 알아야 되긴 하지만 .... 모든게 자세교정이나 운동으로 나아질수 있습니다. 우선 스트레칭을 자주 하시고 코어 운동을 추천드립니다.